Votre taux métabolique au repos, ou TMR, est le taux auquel vous brûlez votre énergie ou vos calories au repos. En général, plus de la moitié des calories brûlées dans une journée servent à garder votre corps en fonction. Pour déterminer une estimation* de combien de calories seront brûlées par votre corps si vous ne faites rien d'autre que dormir pendant 24 heures, entrez vos renseignements dans les espaces ci-dessous.

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• Genre: Féminin Masculin
• Âge:
• Votre taille: Centimètres Inches
• Votre poids: Kilogrammes Pounds
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Vous devez être conscient que plusieurs facteurs peuvent affecter votre taux métabolique au repos.

• Un pourcentage de muscle maigre peut accroître votre TMR.
• Prendre de petits repas réguliers peut aider à accroître votre TMR.
• La grossesse et vivre dans un environnement froid peuvent réellement contribuer à une augmentation de votre TMR.
• Un régime-choc, le vieillissement et la génétique sont parmi les facteurs qui peuvent diminuer votre taux métabolique au repos.

* Ce calcul est fondé sur l'équation Harris-Benedict pour le TMR.